天然石可以达到调理亚健康、舒缓压力、改善睡眠等功效，对身体健康有一定的好处。

　　可以达到改善体质和增强体质的效果，因为天然石里面大多数都属于矿物质，能补充营养，改善体质虚弱。

　　能达到改善睡眠质量效果，有助于快速进入到深睡眠状态，缓解失眠多梦或入睡困难。

　　除此以外，还可以达到平衡身体、增强免疫能力、改善人体能量代谢等作用，要根据个人情况选择合适使用方法。

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